Tips voor voetverzorging

Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van uw voeten, blijven ze zo lang mogelijk gezond en in conditie. Hieronder een aantal tips die u daarbij helpen:

• Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep

• Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen

• Gebruik een voetcrème om de huid soepel en in conditie te houden

• Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen

• Houd uw voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen

• Koop goed passende (leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen

• Draag geen knellende kousen of sokken, bij voorkeur zonder naden

• Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol

• Trek elke dag een paar schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen

• Bezoek regelmatig een pedicure met erkend diploma.

Goede schoenen kopen is belangrijk voor gezonde voeten

Volgens onderzoek kunt u het beste in de namiddag uw schoenen kopen. In de loop van de dag kunnen uw voeten een beetje opzwellen dus dan is de (na)middag een goed tijdstip om ze te passen. Laat uw voeten iedere keer dat u schoenen past opmeten en laat  opmeten als u staat. Let er op dat u de schoenen aan allebei uw voeten past. Veel mensen hebben namelijk 1 voet die langer is dan de andere. Wanneer dat het geval is, koop de schoenen dan op maat van de grootste voet!